Adaptogeenit

TERVETULOA AYURVEDAN PARIIN

Ayurveda tarkoittaa elämän tiedettä (ayus = elämä, veda = tieto). Ayurveda ei ole dogmi: objektiivisella tasolla se on maailman pisimpään harjoitettu tieteellinen metodi. Subjektiivisella tasolla ayurveda on fuusio maalaisjärkeen käyvää teoriaa, sekä kokemusperäistä totuudentuntemusta, ’näkemista’ (Darshana), jonka syvyys johtuu yksilön henkilökohtaisesta tietoisuudesta ja elämänkokemuksesta.

Jokaisella ihmisillä on tasavertainen mahdollisuus kokeilla ayurvedan perusteorian paikkaansapitävyyttä. Ayurvedan mukaan elämme kaikki yhteisessä todellisuudessa, jossa vaikuttavat muun muassa tietoisuus, kolme gunaa ja 20 ominaislaatua, sekä viisi elementtiä.

Elämme myös subjektiivisessa todellisuudessa, ja mm. tämän takia ayurvedinen suhtautumistapa terveyteen ja epätasapainotilaan on merkittävästi erilainen kuin länsimaisen lääketieteen objektiivisuutta korostava näkökulma.


Adaptogeenit.com ei edusta puhtaasti klassista ayurvedaa, vaikka useimmissa sivuston artikkeleissa nojataan vahvasti laadukkaisiin oppikirjoihin. Asiasisältö on osittain muodostunut sivuston ylläpitäjän Sami Nuoran subjektiivisesta näkemyksestä ja kokemuksesta. Inspiraationa on toiminut mm. kiinalainen lääketiede, ayurvedinen lääketiede, tiibetiläinen lääketiede, funktionaalinen lääketiede, ja biohakkerointi. Monissa artikkeleissa on myös vertaisarvioituja tutkimuksia lähdetietoina, vaikka minulla ei olekaan akateemisen tiedemiehen koulutustaustaa.


- Fytonomi (Provita), Ayurveda Life Coach (Suomen Ayurveda Instituutti) Sami Nuora


“Minun aineellinen luontoni (prakriti)
jakautuu näihin kahdeksaan osaan:
maa, vesi, tuli, ilma,
avaruus, mieli, äly ja itsetietoisuus.”
- Bhagavadgita 7:4

Voikukka 

Taraxacum officinale

Voikukka

Ominaisuudet
Maku, rasa: karvas, makea
Lämpötila, virya: viileä
Vaikutus aineenvaihduntaan, vipaka: tulinenkatabolinen
Kanavat, srotat: maksa, sappi ja mahalaukku
Doshat: PK- V+

Vaikutukset
Maksan ja sapen toimintaa tukeva, ruoansulatustoimintoja edistävä, diureetti, ravitseva, antibakteerinen, immuniteettia vahvistava.

Ainesosat
Seksviterpeenilaktoneja, triterpeenejä, fenolisia yhdisteitä, inuliinia, vitamiineja, kivennäisaineita ja karotenoideja.

Tärkeimmät käyttöaiheet
Maksan ja sapen toiminnan tukeminen.

Muut käyttöaiheet
Ruuansulatuksen tehostaminen, mahahapon tuoton lisääminen, nesteturvotus (lehdet).

Yhdisteleminen
Maarianohdakkeen ja artisokan kanssa maksan toiminnan tukeminen.

Sivuvaikutuksia
Henkilöiden, joilla on sappikiviä tulisi käyttää varoen suuria määriä voikukan lehtiä tai juurta. Henkilöiden, joilla on mahahaava tai ruokatorven tulehdus tulisi välttää voikukan käyttöä, koska se voi lisätä mahanesteiden eritystä. Voikukka-allergiaa saattaa esiintyä, joka yleensä johtuu juuren sisältämästä inuliinista.

Yhteisvaikutuksia lääkkeiden kanssa
Voikukka voi heikentää seuraavien lääkkeiden vaikutuksia:

  • Siproflaksiini (antibiootti)
  • Spirolaktoni (nesteenpoistolääke) 

Lisää tietoa voikukasta:

Lisää tietoa voikukasta:


Kirjallisuusviitteet:

  1. Chmelik, S. Kiinalaisten Rohdosten Salat, Minerva Kustannus Oy, Helsinki
  2. Jason Elias. Katherine Ketcham. Chinese medicine for maximum immunity
  3. Lahti, T. NaturaMedia, Luontaistuotteet moderniin luontaisterapiaan
  4. Wang HB. Cellulase-assisted extraction and antibacterial activity of polysaccharides from the dandelion Taraxacum officinale. Carbohydrate polymers. 2014;103:140-2.
  5. Moustafa Zeitoun MF, Khaled Al-Sobayil, Ahmed Abdel-Salam. Impact of the aqueous extract of dandelion, probiotic and their synbiotic on male lamb’s testicular histopathology relative to semen characteristics. Open Journal of Animal Sciences. 2014; 4(1):23-30.
  6. Ionescu D, Predan G, Rizea GD, Mihele D, Dune A, Ivopol G, et al. Antimicrobial Activity of Some Hydroalcoholic Extracts of Artichoke (Cynara Scolymus), Burdock (Arctium Lappa) And Dandelion (Taraxacum Officinale). Bulletin of the Transilvania University of Brasov Forestry, Wood Industry, Agricultural Food Engineering Series II. 2013(2).
  7. Saper RB, Eisenberg DM, Phillips RS. Common dietary supplements for weight loss. American family physician. 2004; 70(9):1731-8

Yksilön itsehoidon tueksi tarkoitetetut ohjeet eivät korvaa lääkärin tai terveydenhoidon ammattilaisen antamia ohjeistuksia, eikä olemassaolevaa lääkitystä pidä jättää pois. Luonnon vaikuttavien aineiden käyttö on jokaiselle kuluttajalle omaehtoista ja jokainen on vastuussa käytännön järjen käytöstä itsehoidossaan.