Adaptogeenit

ajatonta viisautta etsimässä

Mitä Ayurveda on?

Āyurveda muodostuu kahdesta Sanskritin kielen sanasta Ayus = elämä ja Veda = tieto. Ayurveda tarkoittaa siis elämän tai elämisen tiedettä. Ayurvedan mukaan elämän tarkoitus on saavuttaa fyysinen, psyykkinen ja henkinen onnellisuus ja täyttymys.

Ayus on mielen, kehon, aistien ja sielun liitto. Elämä on energiaa ja vitaliteettiä ja se on ikuista.
- Charaka Sutra Sthana 1:42

Ayurvedan mukaan Pranan eli elämänvoiman ylläpitäminen, edellyttää kehon, aistien, mielen ja sielun liittoa. Onnellisen, tasapainoisen ja merkityksellisen elämän tulisi sisältää tasapaino neljän Purusharthan suhteen. Neljän Purusharthan oppi käsittelee

1. materiaalista ja henkistä pääomaa

2. tunteiden ja intohimojen tasapainoa

3. oman elämäntarkoituksesi todeksi elämistä

4. henkistä vapautta



Voikukka 

Taraxacum officinale

Voikukka

Ominaisuudet
Maku, rasa: karvas, makea
Lämpötila, virya: viileä
Vaikutus aineenvaihduntaan, vipaka: tulinenkatabolinen
Kanavat, srotat: maksa, sappi ja mahalaukku
Doshat: PK- V+

Vaikutukset
Maksan ja sapen toimintaa tukeva, ruoansulatustoimintoja edistävä, diureetti, ravitseva, antibakteerinen, immuniteettia vahvistava.

Ainesosat
Seksviterpeenilaktoneja, triterpeenejä, fenolisia yhdisteitä, inuliinia, vitamiineja, kivennäisaineita ja karotenoideja.

Tärkeimmät käyttöaiheet
Maksan ja sapen toiminnan tukeminen.

Muut käyttöaiheet
Ruuansulatuksen tehostaminen, mahahapon tuoton lisääminen, nesteturvotus (lehdet).

Yhdisteleminen
Maarianohdakkeen ja artisokan kanssa maksan toiminnan tukeminen.

Sivuvaikutuksia
Henkilöiden, joilla on sappikiviä tulisi käyttää varoen suuria määriä voikukan lehtiä tai juurta. Henkilöiden, joilla on mahahaava tai ruokatorven tulehdus tulisi välttää voikukan käyttöä, koska se voi lisätä mahanesteiden eritystä. Voikukka-allergiaa saattaa esiintyä, joka yleensä johtuu juuren sisältämästä inuliinista.

Yhteisvaikutuksia lääkkeiden kanssa
Voikukka voi heikentää seuraavien lääkkeiden vaikutuksia:

  • Siproflaksiini (antibiootti)
  • Spirolaktoni (nesteenpoistolääke) 

Lisää tietoa voikukasta:

Lisää tietoa voikukasta:


Kirjallisuusviitteet:

  1. Chmelik, S. Kiinalaisten Rohdosten Salat, Minerva Kustannus Oy, Helsinki
  2. Jason Elias. Katherine Ketcham. Chinese medicine for maximum immunity
  3. Lahti, T. NaturaMedia, Luontaistuotteet moderniin luontaisterapiaan
  4. Wang HB. Cellulase-assisted extraction and antibacterial activity of polysaccharides from the dandelion Taraxacum officinale. Carbohydrate polymers. 2014;103:140-2.
  5. Moustafa Zeitoun MF, Khaled Al-Sobayil, Ahmed Abdel-Salam. Impact of the aqueous extract of dandelion, probiotic and their synbiotic on male lamb’s testicular histopathology relative to semen characteristics. Open Journal of Animal Sciences. 2014; 4(1):23-30.
  6. Ionescu D, Predan G, Rizea GD, Mihele D, Dune A, Ivopol G, et al. Antimicrobial Activity of Some Hydroalcoholic Extracts of Artichoke (Cynara Scolymus), Burdock (Arctium Lappa) And Dandelion (Taraxacum Officinale). Bulletin of the Transilvania University of Brasov Forestry, Wood Industry, Agricultural Food Engineering Series II. 2013(2).
  7. Saper RB, Eisenberg DM, Phillips RS. Common dietary supplements for weight loss. American family physician. 2004; 70(9):1731-8

Yksilön itsehoidon tueksi tarkoitetetut ohjeet eivät korvaa lääkärin tai terveydenhoidon ammattilaisen antamia ohjeistuksia, eikä olemassaolevaa lääkitystä pidä jättää pois. Luonnon vaikuttavien aineiden käyttö on jokaiselle kuluttajalle omaehtoista ja jokainen on vastuussa käytännön järjen käytöstä itsehoidossaan.