Adaptogeenit

ajatonta viisautta etsimässä

Mitä Ayurveda on?

Āyurveda muodostuu kahdesta Sanskritin kielen sanasta Ayus = elämä ja Veda = tieto. Ayurveda tarkoittaa siis elämän tai elämisen tiedettä. Ayurvedan mukaan elämän tarkoitus on saavuttaa fyysinen, psyykkinen ja henkinen onnellisuus ja täyttymys.

Ayus on mielen, kehon, aistien ja sielun liitto. Elämä on energiaa ja vitaliteettiä ja se on ikuista.
- Charaka Sutra Sthana 1:42

Ayurvedan mukaan Pranan eli elämänvoiman ylläpitäminen, edellyttää kehon, aistien, mielen ja sielun liittoa. Onnellisen, tasapainoisen ja merkityksellisen elämän tulisi sisältää tasapaino neljän Purusharthan suhteen. Neljän Purusharthan oppi käsittelee

1. materiaalista ja henkistä pääomaa

2. tunteiden ja intohimojen tasapainoa

3. oman elämäntarkoituksesi todeksi elämistä

4. henkistä vapautta



Lakkakääpä

Canoderma lucidum (Reishi)

Adaptogeenit

Lakkakääpä pähkinänkuoressa


Ominaisuudet

Muita kiinalaisia nimiä
Ling zhi, Spirit plant, plant of immortality, ten- thousand year mushroom ja herb of spiritual potency

TCM Aarteet
Jing, Qi & Shen

Maku, rasa: makea, karvas, supistava
Lämpötila, virya: neutraali tai lämmin
Vaikutus aineenvaihduntaan, vipaka: tasapainottaa anaboliaa ja kataboliaa
Gunat: raskas, öljyinen
Doshat: VPK=

Kanavat
SydänMaksa, Keuhkot, Munuaiset

Vaikutukset
Adaptogeeni, nerviini, sydämen ja maksan toimintaa vahvistava, immuunipuolustusta säätelevä, veren rasva-arvoja alentava.

Ainesosat
Triterpenoidit, kuten ganodeerihappo ja lusideenihappo, polysakkaridit kuten β-D-glukaanit.

Ominaisuudet
Tasapainottaa kolmea aarretta (Jing, Qi ja Shen), ja kolmea doshaa vata, pitta & kapha, Reishin on uskottu pidentävän elämää, sekä kehittävän älykkyyttä ja viisautta. Sen sanotaan vahvistavan Qi:tä ja auttavan yleiseen heikkouteen. Se on adaptogeeni (mieto), analgeettinen, antiallergeeninen, (antikonkulsiivinen) kouristuksia ehkäisevä, antihistamiininen, afrodiisinen, kolesterolia alentava, anti-inflammatorinen, antioksidantti, antituumorinen, antiviraalinen, (kardiotoninen) sydäntä vahvistava, (hepatoprotektiivinen) maksaa suojeleva, immuunipuolustusta tonifioiva ja tasapainottava, (nerviini) hermostoa rauhoittava, (sedatiivinen) mieltä tyynnyttävä, säteilyltä suojaava

Indikaatiot
Allergioihin, anoreksia, astma, ateroskleroosi, syöpä, kemoterapia, konvulsio, yskä, heikkous, dyspepsia, väsymys, hepatoosi, hemorroidi, kohonnut verenpaine, kohonnut kolesteroli, kohonneet triglyseridit, hyperglykemia, heikentynyt vastustuskyky, tulehdukset, insomnia, alentunut verenpaine, hermostuneisuus, (neurastenia) väsymysoireyhtymä, stressin sietokyvyn heikkous, kipu, stressi, (vertigo) kiertohuimaus (8)

Shen on aura, ja reishi ravitsee Sheniä.

Shen on aura, ja reishi ravitsee Sheniä.

Reishiä on kuutta eri tyyppiä

Sininen/vihreä Reishi, vahvistaa silmiä, rauhoittaa mieltä ja eteeristä sielua ja auttaa ihmistä kasvamaan myötätuntoisemmaksi.
Punainen Reishi (Ganoderma Lucidum), vahvistaa sydäntä ja parantaa kognitiivisia kykyjä (Shen). 
Keltainen Reishi, vahvistaa pernan Qi:tä, ja auttaa ihmistä tulemaan lojaaliksi, rehelliseksi ja rennommaksi.
Valkoinen Reishi, parantaa hengitysteiden toimintaa, helpottaa yskää ja hiljentää mieltä.
Musta Reishi, vahvistaa munuaisten Qi:tä, helpottaa virtsatievaivoja ja parantaa kuuloa.
Violetti Reishi, vahvistaa lihaksia, luita ja niveliä, suojelee Sheniä (sydän/tietoisuus), ja ehkäisee seniliteettiä.

Kaikki Reishit pidentävä elämää ja parantavat elämänlaatua.

Sivuvaikutukset
Reishi on turvallinen käyttää ohjeiden mukaan annosteltuna.

Reishin pitkäaikaisen (3-6kk) käytön sivuvaikutuksena voi erittäin harvinaisissa tapauksissa esiintyä heikotusta, suun kuivumista, mahaärsytystä ja nenäverenvuoto. Reishiä ei suositella raskaana oleville.

Yhteisvaikutuksia lääkkeiden kanssa
Yhteisvaikutuksia lääkkeiden kanssa ei ole havaittu.

Info
Reishi sieni, eli lakkakääpä, on arvostettu yrtti ja lääkinnällinen sieni kiinalaisessa lääketieteessä (TCM), ja sen käyttö oli erityisesti keisarin suosiossa. Idässä se on yleensä vahvasti linkitetty onnellisuuteen, terveyteen ja hyvään onneen. Taolaisuudessa Reishi on yhdistetty sekä kuolemattomuuteen ja valaistumiseen, että immuunipuolustuksen, maksan, sydän- ja verisuonielimistön, sekä hengitysteiden terveyteen.

Reishi kuuluu kääpien sienisukuun (Polyporaceae), johon kuuluvat sienet ovat kovia ja puumaisia, ja ne kasvavat yleensä puissa, kuten vaahterassa,  tammessa ja jalavassa. Rohdoskäytössä käytetään usein biomassaa eli sienirihmastoa, mutta varsinainen itiöemä sisältää myös tärkeitä ainesosia joita ei saada pelkästään rihmastosta. Tarvitaan kuumavesi/alkoholiuutos, jotta terapeuttisesti vaikuttavat yhdisteet voidaan vetää pois itiöemän sisältämistä mikroskooppisista ”taskuista”.

Kääpien itiöemissä on tuhansia huokosia joissa itiöt muodostuvat ja joista ne aikanaan vapautetaan. Reishin luonnollisen kasvusyklin lopussa se tuottaa miljoonia itiöitä, jotka ovat kuin pieniä siemeniä, jotka vastaavat sienen lisääntymisestä. Reishi vapauttaa nämä itiöt nopeasti muutaman minuutin kuluessa, jolloin itiöt levittäytyvät nopeasti itiöemän välittömään mikroympäristöön.

Lue lisää:


Lähteitä

  • Teeguarden, R. Chinese Superior Herbalism - Manual for the Tonic Herbalist

  • Chmelik, S. Kiinalaisten Rohdosten Salat, Minerva Kustannus Oy, Helsinki

  • Hobbs, C. Medicinal Mushrooms, Botanica Press, Canada, 1986

  • Piippo, S. Puhdasta ruokaa 1. painos, Minerva, Saarijärvi

  • Halmetoja, J. Pakurikääpä 1. painos, J. Halmetoja Studios, Tampere, 2012

  • Winston, D. Maimes, S. Adaptogens - Herbs for strenght, stamina and stress relief

  • Yance, D. Adaptogens in Medical Herbalism

  • James A. Duke, Handbook of Medicinal Herbs - Second edition, 2002

  • https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/reishi-mushroom#field-herb-drug-interactions

  • Torssel, P. Kiinalainen ravinto-oppi, East-West Books, Helsinki, 2012

  • Gao, Y., Chen, G., Dai, X., Ye, J., and Zhou, S. A Phase I/II Study of Ling Zhi Mushroom

  • Pole, S. A Pukka Life - Finding Your Path to Perfect Health, 2011

  • Rathee S, Rathee D, Rathee D, Kumar V, Rathee P. Mushrooms as therapeutic agents. Revista Brasileira de Farmacognosia. 2012; 22(2):459-74.

  • Daniel Silva, Cellular and Physiological Effects of Ganoderma lucidum (Reishi), Mini Reviews in Medicinal Chemistry, Volume 4, Number 8, October 2004, pp. 873-879(7)

  • Rathee S, Rathee D, Rathee D, Kumar V, Rathee P. Mushrooms as therapeutic agents. Revista Brasileira de Farmacognosia. 2012; 22(2):459-74.

  • John W. M. Yuen and Mayur Danny I. Gohel. Anticancer Effects of Ganoderma lucidum: A Review of Scientific Evidence. Nutrition and Cancer Vol. 53 , Iss. 1,2005

Yksilön itsehoidon tueksi tarkoitetetut ohjeet eivät korvaa lääkärin tai terveydenhoidon ammattilaisen antamia ohjeistuksia, eikä olemassaolevaa lääkitystä pidä jättää pois. Luonnon vaikuttavien aineiden käyttö on jokaiselle kuluttajalle omaehtoista ja jokainen on vastuussa käytännön järjen käytöstä itsehoidossaan.