Adaptogeenit

TERVETULOA AYURVEDAN PARIIN

Adaptogeenit.com sivuston käsittelee luonnollisia hoitomenetelmiä ja terveitä elämäntapoja, erityisesti ayurvedaa - modernilla ja suomalaisella otteella. Ayurveda tarkoittaa elämän tiedettä (ayus = elämä, veda = tieto).

Ayurvedassa henkinen ja aineellinen maailma yhdistyvät toisiinsa ja sulautuvat saumattomasti yhdeksi maailmaksi. Adaptogeenit.com ei kuitenkaan edusta mitään yhtä tiettyä uskontokuntaa tai maailmankatsomusta, vaan pyrkii toimimaan sillanrakentajana monien eri näkemysten välillä. Inspiraationa on toiminut mm. kiinalainen lääketiede, ayurvedinen lääketiede, tiibetiläinen lääketiede, ja funktionaalinen ravitsemustiede. Myös tieteellinen maailmankuva on maailmankatsomus, sillä kaikkea ei voida tieteellisesti tutkia tai todistaa.

Sillanrakentaminen on sivuston yksi missioista. Totuus, todellisuus, luonnonvoimat, universumin lainalaisuudet, ja ihmistä koskevat lainalaisuudet - mitä nimitystä ikinä halutaankaan käyttää - ovat olleet samat aikojen alusta, ja tulevat pitämään paikkansa myös tulevaisuudessa. Näin ollen Adaptogeenit.com tavoittelee nöyrästi, vaatimattomasti, kunnioittaen ja rakastaen ikiaikaista keskitietä.

Tästä huolimatta, vaikka sisältö olisi osittain vakuuttavasti esitetty, kannustan jokaista löytämään oman totuutensa, viisautensa ja elämäntapansa.

“Minun aineellinen luontoni (prakriti)
jakautuu näihin kahdeksaan osaan:
maa, vesi, tuli, ilma,
avaruus, mieli, äly ja itsetietoisuus.”
- Bhagavadgita 7:4

Lakkakääpä

Canoderma lucidum (Reishi)

Adaptogeenit

Lakkakääpä pähkinänkuoressa

Suosittelemani reishivalmiste

Mushrooms4Life Reishi


Ominaisuudet

Muita kiinalaisia nimiä
Ling zhi, Spirit plant, plant of immortality, ten- thousand year mushroom ja herb of spiritual potency

TCM Aarteet
Jing, Qi & Shen

Maku, rasa: makea, karvas, supistava
Lämpötila, virya: neutraali tai lämmin
Vaikutus aineenvaihduntaan, vipaka: tasapainottaa anaboliaa ja kataboliaa
Gunat: raskas, öljyinen
Doshat: VPK=

Kanavat
SydänMaksa, Keuhkot, Munuaiset

Vaikutukset
Adaptogeeni, nerviini, sydämen ja maksan toimintaa vahvistava, immuunipuolustusta säätelevä, veren rasva-arvoja alentava.

Ainesosat
Triterpenoidit, kuten ganodeerihappo ja lusideenihappo, polysakkaridit kuten β-D-glukaanit.

Ominaisuudet
Tasapainottaa kolmea aarretta (Jing, Qi ja Shen), ja kolmea doshaa vata, pitta & kapha, Reishin on uskottu pidentävän elämää, sekä kehittävän älykkyyttä ja viisautta. Sen sanotaan vahvistavan Qi:tä ja auttavan yleiseen heikkouteen. Se on adaptogeeni (mieto), analgeettinen, antiallergeeninen, (antikonkulsiivinen) kouristuksia ehkäisevä, antihistamiininen, afrodiisinen, kolesterolia alentava, anti-inflammatorinen, antioksidantti, antituumorinen, antiviraalinen, (kardiotoninen) sydäntä vahvistava, (hepatoprotektiivinen) maksaa suojeleva, immuunipuolustusta tonifioiva ja tasapainottava, (nerviini) hermostoa rauhoittava, (sedatiivinen) mieltä tyynnyttävä, säteilyltä suojaava

Indikaatiot
Allergioihin, anoreksia, astma, ateroskleroosi, syöpä, kemoterapia, konvulsio, yskä, heikkous, dyspepsia, väsymys, hepatoosi, hemorroidi, kohonnut verenpaine, kohonnut kolesteroli, kohonneet triglyseridit, hyperglykemia, heikentynyt vastustuskyky, tulehdukset, insomnia, alentunut verenpaine, hermostuneisuus, (neurastenia) väsymysoireyhtymä, stressin sietokyvyn heikkous, kipu, stressi, (vertigo) kiertohuimaus (8)

                       Shen on aura, ja reishi ravitsee Sheniä.

                      Shen on aura, ja reishi ravitsee Sheniä.

Reishiä on kuutta eri tyyppiä

Sininen/vihreä Reishi, vahvistaa silmiä, rauhoittaa mieltä ja eteeristä sielua ja auttaa ihmistä kasvamaan myötätuntoisemmaksi.
Punainen Reishi (Ganoderma Lucidum), vahvistaa sydäntä ja parantaa kognitiivisia kykyjä (Shen). 
Keltainen Reishi, vahvistaa pernan Qi:tä, ja auttaa ihmistä tulemaan lojaaliksi, rehelliseksi ja rennommaksi.
Valkoinen Reishi, parantaa hengitysteiden toimintaa, helpottaa yskää ja hiljentää mieltä.
Musta Reishi, vahvistaa munuaisten Qi:tä, helpottaa virtsatievaivoja ja parantaa kuuloa.
Violetti Reishi, vahvistaa lihaksia, luita ja niveliä, suojelee Sheniä (sydän/tietoisuus), ja ehkäisee seniliteettiä.

Kaikki Reishit pidentävä elämää ja parantavat elämänlaatua.

Sivuvaikutukset
Reishi on turvallinen käyttää ohjeiden mukaan annosteltuna.

Reishin pitkäaikaisen (3-6kk) käytön sivuvaikutuksena voi erittäin harvinaisissa tapauksissa esiintyä heikotusta, suun kuivumista, mahaärsytystä ja nenäverenvuoto. Reishiä ei suositella raskaana oleville.

Yhteisvaikutuksia lääkkeiden kanssa
Yhteisvaikutuksia lääkkeiden kanssa ei ole havaittu.

Info
Kiinalaisessa lääketieteessä reishin sanotaan vahvistavan sydäntä ja mahaa, sekä rauhoittavan tietoisuutta. Reishi soveltuu pitkäaikaiseen käyttöön esim. viitenä päivänä viikossa. 

Lue lisää:


Lähteitä

  • Teeguarden, R. Chinese Superior Herbalism - Manual for the Tonic Herbalist
  • Chmelik, S. Kiinalaisten Rohdosten Salat, Minerva Kustannus Oy, Helsinki
  • Hobbs, C. Medicinal Mushrooms, Botanica Press, Canada, 1986
  • Piippo, S. Puhdasta ruokaa 1. painos, Minerva, Saarijärvi
  • Halmetoja, J. Pakurikääpä 1. painos, J. Halmetoja Studios, Tampere, 2012
  • Winston, D. Maimes, S. Adaptogens - Herbs for strenght, stamina and stress relief
  • Yance, DAdaptogens in Medical Herbalism
  • James A. Duke, Handbook of Medicinal Herbs - Second edition, 2002
  • https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/reishi-mushroom#field-herb-drug-interactions
  • Torssel, P. Kiinalainen ravinto-oppi, East-West Books, Helsinki, 2012
  • Gao, Y., Chen, G., Dai, X., Ye, J., and Zhou, S. A Phase I/II Study of Ling Zhi Mushroom
  • Pole, S. A Pukka Life - Finding Your Path to Perfect Health, 2011
  • Rathee S, Rathee D, Rathee D, Kumar V, Rathee P. Mushrooms as therapeutic agents. Revista Brasileira de Farmacognosia. 2012; 22(2):459-74. 
  • Daniel Silva, Cellular and Physiological Effects of Ganoderma lucidum (Reishi), Mini Reviews in Medicinal Chemistry, Volume 4, Number 8, October 2004, pp. 873-879(7)
  • Rathee S, Rathee D, Rathee D, Kumar V, Rathee P. Mushrooms as therapeutic agents. Revista Brasileira de Farmacognosia. 2012; 22(2):459-74.
  • John W. M. Yuen and Mayur Danny I. Gohel. Anticancer Effects of Ganoderma lucidum: A Review of Scientific Evidence. Nutrition and Cancer Vol. 53 , Iss. 1,2005

Yksilön itsehoidon tueksi tarkoitetetut ohjeet eivät korvaa lääkärin tai terveydenhoidon ammattilaisen antamia ohjeistuksia, eikä olemassaolevaa lääkitystä pidä jättää pois. Luonnon vaikuttavien aineiden käyttö on jokaiselle kuluttajalle omaehtoista ja jokainen on vastuussa käytännön järjen käytöstä itsehoidossaan.