Adaptogeenit

Love is patient
Love is kind
It does not envy
It does not boast
Love is not proud
It does not dishonor others
It is not self-seeking
Love is not easily angered
It keeps no record of wrongs
Love does not delight in evil
But rejoices with the truth
It always protects
Always trusts
Always hopes
Always perseveres
Love never fails

When I was a child
I talked like a child
I thought like a child
I reasoned like a child
When I became a man
I set aside childish ways
Now we see but a dim reflection as in a mirror; 
then we shall see face to face. 
Now I know in part
then I shall know fully
even as I am fully known
And now these three remain: 
faith, hope, and love
but the greatest of these is love

Nokkonen

Urtica dioica L.

Nokkonen.jpg

Nokkonen pähkinänkuoressa

  • Erittäin ravintopitoinen
  • Munuaisia ja verta vahvistava
  • Yleisvahvistava

Ominaisuudet

Maku, rasa: supistava, kitkerä
Lämpötila, virya: viileä
Vaikutus aineenvaihduntaan, vipaka: katabolinen
Kanavat, srotat: veri, ruuansulatuskanava, munuaiset (1)

  • lehdet (ravitseva)
  • siemenet (tonifioi Munuaisia)
  • juuri (eturauhasen terveydelle) (4)

Doshat: PK- V+

Ominaisuudet kiinalaisessa lääketieteessä: Poistaa lämmöllään kosteutta ja limaa virtsan mukana. Laskee ja leivittää keuhkojen Qitä. Vahvistaa Munuaisten Yangia ja auttaa sen Qin vastaanottamista. Vahvistaa verta. (7)

Vaikutukset
Puhdistava, nestettä poistava, verta vahvistava, antireumaattinen, supistava, diureettinen, yleisvahvistava.

Ainesosat
mm. Flavonoidit (klorogeenihappo,kahvihappo) (2) Nokkosen verso sisältää amiineja (histamiinia, serotoniinia, asetyylikoliinia), flavonoideja (isokversitriinia, rutiinia, kämferolia, isoramnetiinia), klorofylliä, karotenoideja mm. betakaroteenia ja ksantofyllejä, vitamiineja (C-vitamiinia, B-vitamiineja ja K1-vitamiinia), foolihappoa, biotiinia, muurahais-, sitruuna- ja piihappoa sekä suhteellisen runsaasti kalsium- ja kaliumsuoloja. Nokkonen sisältää myös runsaasti aminohappoja. Nokkosen juuresta taas on eristetty parkkiaineita ja erilaisia steroleja mm. beta-sitosterolia. Siemenissä on E-vitamiinia, linolihappoa ja karvasaineita.

Tärkeimmät käyttöaiheet
Lehtiä käytetään ravitsevana superfoodina, siemeniä yleisvahvistavana ja juurta eturauhasen hyvinvoinnille. Nokkosta käytetään nesteen poistamiseksi ja veren vahvistamiseksi. 

Lisää nokkosen ravintoarvoista

Lähteet:

  1. Christopher Hobbs, Herbal Presciber Database - Information on Nettl
  2. http://www.christopherhobbs.com/herbal-prescriber/
  3. Lahti, T. NaturaMedia, Luontaistuotteet moderniin luontaisterapiaan
  4. Modern compendium of natural therapeutics and natural products (2003), pg. 167.
  5. Ravintolisäwiki - Nokkonen
  6. http://www.ravintolisawiki.fi/index.php?title=Nokkonen
  7. Yance, D. Adaptogens in Medical Herbalism - Nettle monograph
  8. James A. Duke, Handbook of Medicinal Herbs - Second edition, 2002
  9. Taulukko: http://www.armatti.fi
  10. Torssel, P. Kiinalainen ravinto-oppi, East-West Books, Helsinki, 2012
  11. Thorne Research, Inc. Urtica dioica; Urtica urens (Nettle) Monograph, Alternative Medicine Review Volume 12, Number 3 2007
  12. Expanded Commission E Online, Urtica dioica Monograph, Published by the American Botanical Council
  13. Namazi N, Esfanjani AT, Heshmati J, Bahrami A, Nazemiyeh H. A Systematic Review about Effects of Aerial Portions of Urtica dioica (Nettle) on Some Cardiovascular Risk Factors in Diabetes Mellitus. International Journal of Pharmacology. 2012; 8(5).

Yksilön itsehoidon tueksi tarkoitetetut ohjeet eivät korvaa lääkärin tai terveydenhoidon ammattilaisen antamia ohjeistuksia, eikä olemassaolevaa lääkitystä pidä jättää pois. Luonnon vaikuttavien aineiden käyttö on jokaiselle kuluttajalle omaehtoista ja jokainen on vastuussa käytännön järjen käytöstä itsehoidossaan.