Nokkonen
Urtica dioica L.

Nokkonen pähkinänkuoressa
- Erittäin ravintopitoinen
- Munuaisia ja verta vahvistava
- Yleisvahvistava
Ominaisuudet
Maku, rasa: supistava, kitkerä
Lämpötila, virya: viileä
Vaikutus aineenvaihduntaan, vipaka: katabolinen
Kanavat, srotat: veri, ruuansulatuskanava, munuaiset (1)
- lehdet (ravitseva)
- siemenet (tonifioi Munuaisia)
- juuri (eturauhasen terveydelle) (4)
Doshat: PK- V+
Ominaisuudet kiinalaisessa lääketieteessä: Poistaa lämmöllään kosteutta ja limaa virtsan mukana. Laskee ja leivittää keuhkojen Qitä. Vahvistaa Munuaisten Yangia ja auttaa sen Qin vastaanottamista. Vahvistaa verta. (7)
Vaikutukset
Puhdistava, nestettä poistava, verta vahvistava, antireumaattinen, supistava, diureettinen, yleisvahvistava.
Ainesosat
mm. Flavonoidit (klorogeenihappo,kahvihappo) (2) Nokkosen verso sisältää amiineja (histamiinia, serotoniinia, asetyylikoliinia), flavonoideja (isokversitriinia, rutiinia, kämferolia, isoramnetiinia), klorofylliä, karotenoideja mm. betakaroteenia ja ksantofyllejä, vitamiineja (C-vitamiinia, B-vitamiineja ja K1-vitamiinia), foolihappoa, biotiinia, muurahais-, sitruuna- ja piihappoa sekä suhteellisen runsaasti kalsium- ja kaliumsuoloja. Nokkonen sisältää myös runsaasti aminohappoja. Nokkosen juuresta taas on eristetty parkkiaineita ja erilaisia steroleja mm. beta-sitosterolia. Siemenissä on E-vitamiinia, linolihappoa ja karvasaineita.
Tärkeimmät käyttöaiheet
Lehtiä käytetään ravitsevana superfoodina, siemeniä yleisvahvistavana ja juurta eturauhasen hyvinvoinnille. Nokkosta käytetään nesteen poistamiseksi ja veren vahvistamiseksi.
Lisää nokkosen ravintoarvoista
Lähteet:
- Christopher Hobbs, Herbal Presciber Database - Information on Nettl
- http://www.christopherhobbs.com/herbal-prescriber/
- Lahti, T. NaturaMedia, Luontaistuotteet moderniin luontaisterapiaan
- Modern compendium of natural therapeutics and natural products (2003), pg. 167.
- Ravintolisäwiki - Nokkonen
- http://www.ravintolisawiki.fi/index.php?title=Nokkonen
- Yance, D. Adaptogens in Medical Herbalism - Nettle monograph
- James A. Duke, Handbook of Medicinal Herbs - Second edition, 2002
- Taulukko: http://www.armatti.fi
- Torssel, P. Kiinalainen ravinto-oppi, East-West Books, Helsinki, 2012
- Thorne Research, Inc. Urtica dioica; Urtica urens (Nettle) Monograph, Alternative Medicine Review Volume 12, Number 3 2007
- Expanded Commission E Online, Urtica dioica Monograph, Published by the American Botanical Council
- Namazi N, Esfanjani AT, Heshmati J, Bahrami A, Nazemiyeh H. A Systematic Review about Effects of Aerial Portions of Urtica dioica (Nettle) on Some Cardiovascular Risk Factors in Diabetes Mellitus. International Journal of Pharmacology. 2012; 8(5).