Adaptogeenit

TERVETULOA AYURVEDAN PARIIN

Ayurveda tarkoittaa elämän tiedettä (ayus = elämä, veda = tieto). Ayurveda ei ole dogmi: objektiivisella tasolla se on maailman pisimpään harjoitettu tieteellinen metodi. Subjektiivisella tasolla ayurveda on fuusio maalaisjärkeen käyvää teoriaa, sekä kokemusperäistä totuudentuntemusta, ’näkemista’ (Darshana), jonka syvyys johtuu yksilön henkilökohtaisesta tietoisuudesta ja elämänkokemuksesta.

Jokaisella ihmisillä on tasavertainen mahdollisuus kokeilla ayurvedan perusteorian paikkaansapitävyyttä. Ayurvedan mukaan elämme kaikki yhteisessä todellisuudessa, jossa vaikuttavat muun muassa tietoisuus, kolme gunaa ja 20 ominaislaatua, sekä viisi elementtiä.

Elämme myös subjektiivisessa todellisuudessa, ja mm. tämän takia ayurvedinen suhtautumistapa terveyteen ja epätasapainotilaan on merkittävästi erilainen kuin länsimaisen lääketieteen objektiivisuutta korostava näkökulma.


Adaptogeenit.com ei edusta puhtaasti klassista ayurvedaa, vaikka useimmissa sivuston artikkeleissa nojataan vahvasti laadukkaisiin oppikirjoihin. Asiasisältö on osittain muodostunut sivuston ylläpitäjän Sami Nuoran subjektiivisesta näkemyksestä ja kokemuksesta. Inspiraationa on toiminut mm. kiinalainen lääketiede, ayurvedinen lääketiede, tiibetiläinen lääketiede, funktionaalinen lääketiede, ja biohakkerointi. Monissa artikkeleissa on myös vertaisarvioituja tutkimuksia lähdetietoina, vaikka minulla ei olekaan akateemisen tiedemiehen koulutustaustaa.


- Fytonomi (Provita), Ayurveda Life Coach (Suomen Ayurveda Instituutti) Sami Nuora


“Minun aineellinen luontoni (prakriti)
jakautuu näihin kahdeksaan osaan:
maa, vesi, tuli, ilma,
avaruus, mieli, äly ja itsetietoisuus.”
- Bhagavadgita 7:4

MUSTIKKA

Vaccinium myrtillus

Mustikka.jpg

Ominaisuudet
 

Maku, rasa: hapan, makea
Lämpötila, virya: viileä
Vaikutus aineenvaihduntaan, vipaka: makea, anabolinen, ravitseva
Gunat, ominaisuudet: Kevyt, nestemäinen, pienikokoinen/hienovarainen, selkeä/kirkas
Doshat: VP- K+

Vaikutukset
Antioksidantti, sydän- ja verisuonielimistöä tukeva, silmien terveyttä edistävä.

Ainesosat
Antosyaaneja ja muita polyfenoleja, kuten resveratrolia, lignaaneja, flavoneita ja fenolihappoja, karotenoideja, vitamiineja ja kivennäisaineita.

Tärkeimmät käyttöaiheet
Glaukooma, heikentynyt näkökyky.

Muut käyttöaiheet
Verenkiertoelimistön terveys, verisuonten ja hermoston suojaus diabeteksen aiheuttamia vaurioita vastaan.

Yhteisvaikutuksia lääkkeiden kanssa
Ei tiedossa. 


Lähteet

  • Thorne Research, Inc. Vaccinium myrtillus (Bilberry) Monograph, Alternative Medicine Review, Volume 6, Number 5, 2001
  • Suárez-Quiroz ML, Taillefer W, López Méndez E, González-Ríos O, Villeneuve P, Figueroa-Espinoza M. Antibacterial Activity and Antifungal and Anti-Mycotoxigenic Activities Against Aspergillus flavus and A. ochraceus of Green Coffee Chlorogenic Acids and Dodecyl Chlorogenates. Journal of Food Safety. 2013; 33(3):360-8.
  • Sung WS, Lee DG. Antifungal action of chlorogenic acid against pathogenic fungi, mediated by membrane disruption. Pure and Applied Chemistry. 2010; 82(1):219-26.
  • Nikolaeva-Glomb L, Mukova L, Nikolova N, Badjakov I, Dincheva I, Kondakova V, et al. In vitro antiviral activity of a series of wild berry fruit extracts against representatives of Picorna-, Orthomyxo- and Paramyxoviridae. Natural product communications. 2014; 9(1):51-4.

Yksilön itsehoidon tueksi tarkoitetetut ohjeet eivät korvaa lääkärin tai terveydenhoidon ammattilaisen antamia ohjeistuksia, eikä olemassaolevaa lääkitystä pidä jättää pois. Luonnon vaikuttavien aineiden käyttö on jokaiselle kuluttajalle omaehtoista ja jokainen on vastuussa käytännön järjen käytöstä itsehoidossaan.