Adaptogeenit

ajatonta viisautta etsimässä

Mitä Ayurveda on?

Āyurveda muodostuu kahdesta Sanskritin kielen sanasta Ayus = elämä ja Veda = tieto. Ayurveda tarkoittaa siis elämän tai elämisen tiedettä. Ayurvedan mukaan elämän tarkoitus on saavuttaa fyysinen, psyykkinen ja henkinen onnellisuus ja täyttymys.

Ayus on mielen, kehon, aistien ja sielun liitto. Elämä on energiaa ja vitaliteettiä ja se on ikuista.
- Charaka Sutra Sthana 1:42

Ayurvedan mukaan Pranan eli elämänvoiman ylläpitäminen, edellyttää kehon, aistien, mielen ja sielun liittoa. Onnellisen, tasapainoisen ja merkityksellisen elämän tulisi sisältää tasapaino neljän Purusharthan suhteen. Neljän Purusharthan oppi käsittelee

1. materiaalista ja henkistä pääomaa

2. tunteiden ja intohimojen tasapainoa

3. oman elämäntarkoituksesi todeksi elämistä

4. henkistä vapautta



MUSTIKKA

Vaccinium myrtillus

Mustikka.jpg

Ominaisuudet
 

Maku, rasa: hapan, makea
Lämpötila, virya: viileä
Vaikutus aineenvaihduntaan, vipaka: makea, anabolinen, ravitseva
Gunat, ominaisuudet: Kevyt, nestemäinen, pienikokoinen/hienovarainen, selkeä/kirkas
Doshat: VP- K+

Vaikutukset
Antioksidantti, sydän- ja verisuonielimistöä tukeva, silmien terveyttä edistävä.

Ainesosat
Antosyaaneja ja muita polyfenoleja, kuten resveratrolia, lignaaneja, flavoneita ja fenolihappoja, karotenoideja, vitamiineja ja kivennäisaineita.

Tärkeimmät käyttöaiheet
Glaukooma, heikentynyt näkökyky.

Muut käyttöaiheet
Verenkiertoelimistön terveys, verisuonten ja hermoston suojaus diabeteksen aiheuttamia vaurioita vastaan.

Yhteisvaikutuksia lääkkeiden kanssa
Ei tiedossa. 


Lähteet

  • Thorne Research, Inc. Vaccinium myrtillus (Bilberry) Monograph, Alternative Medicine Review, Volume 6, Number 5, 2001
  • Suárez-Quiroz ML, Taillefer W, López Méndez E, González-Ríos O, Villeneuve P, Figueroa-Espinoza M. Antibacterial Activity and Antifungal and Anti-Mycotoxigenic Activities Against Aspergillus flavus and A. ochraceus of Green Coffee Chlorogenic Acids and Dodecyl Chlorogenates. Journal of Food Safety. 2013; 33(3):360-8.
  • Sung WS, Lee DG. Antifungal action of chlorogenic acid against pathogenic fungi, mediated by membrane disruption. Pure and Applied Chemistry. 2010; 82(1):219-26.
  • Nikolaeva-Glomb L, Mukova L, Nikolova N, Badjakov I, Dincheva I, Kondakova V, et al. In vitro antiviral activity of a series of wild berry fruit extracts against representatives of Picorna-, Orthomyxo- and Paramyxoviridae. Natural product communications. 2014; 9(1):51-4.

Yksilön itsehoidon tueksi tarkoitetetut ohjeet eivät korvaa lääkärin tai terveydenhoidon ammattilaisen antamia ohjeistuksia, eikä olemassaolevaa lääkitystä pidä jättää pois. Luonnon vaikuttavien aineiden käyttö on jokaiselle kuluttajalle omaehtoista ja jokainen on vastuussa käytännön järjen käytöstä itsehoidossaan.