Adaptogeenit

Love is patient
Love is kind
It does not envy
It does not boast
Love is not proud
It does not dishonor others
It is not self-seeking
Love is not easily angered
It keeps no record of wrongs
Love does not delight in evil
But rejoices with the truth
It always protects
Always trusts
Always hopes
Always perseveres
Love never fails

When I was a child
I talked like a child
I thought like a child
I reasoned like a child
When I became a man
I set aside childish ways
Now we see but a dim reflection as in a mirror; 
then we shall see face to face. 
Now I know in part
then I shall know fully
even as I am fully known
And now these three remain: 
faith, hope, and love
but the greatest of these is love

Mustaselja

Sambucus nigra

 (3)

(3)

Ominaisuudet

Maku, rasa: tulinen, karvas
Lämpötila, virya: viileä
Vaikutus aineenvaihduntaan, vipaka: tulinen, katabolinen, puhdistava
Ominaisuudet, gunat: kevyt, kuiva, terävä
Doshat: KP- V=

Ainesosat
Tanniinit, kalium, lima-aineet, flavonoidit, A- ja C-vitamiinit.

Ayurvedinen info
Jwaraghna alentaa kuumettaKasasvasahara helpottaa ysköksiä ja hengitystä, Kusthaghna helpottaa iho-oireita, Medhya nootropiini/älylääke, Mutrala diureettiNidrajanana parantaa unta, Raktadhara parantaa verenkiertoa,  Shirovirechana poistaa tukoksia päästä (parantaa aivoverenkiertoa), Udaraprasamana helpottaa allergioita

Ominaisuudet länsimaalaisittain: Endokriinisiä rauhasia kiihdyttävä. Parantaa hikoilua, virtsaneritystä maidoneritystä ja suolentoimintaa. Kiihdyttää immunipuolustusta ja lievittää yskää.

Indikaatiot: Keuhkoputkentulehdukseen, astmaan, reumaan, eruptiivisiin kuumesairauksiin (vihurirokko,tulirokko jne),katarreihin,flunssaan,virtsarakon tulehdukseen ja ummetukseen.

Antiviraalinen
Mustaseljauutteen on havaittu lyhentävän flunssan oireiden kestoa. Sen uskotaan olevan hyödyllinen myös tiettyjä viruksia vastaan, mukaan lukien herpestä aiheuttavaa virusta vastaan.

Antioksidantti
Mustaselja sisältää antioksidantteja, kuten polyfenoleja.

Ravitseva
Mustaselja sisältää paljon ravinteita, kuten C- ja B-vitamiineja, flavonoideja, karotenoideja jne.


Lähteet:

  • Christopher Hobbs, Herbal prescriber Database - Information on Wild Oats
  • http://www.christopherhobbs.com/herbal-prescriber/
  • Lahti, T. NaturaMedia, Luontaistuotteet moderniin luontaisterapiaan
  • odern compendium of natural therapeutics and naturalproducts (2003), pg.169-170. 
  • Yance, DAdaptogens in Medical Herbalism - Elderberry monograph
  • Kuva blogista Nordhaug kotini - mitt hem
  • http://nordhaug-kotini-mitt-hem.blogspot.fi/2013/04/flader-eller-korsbar-mustaselja-vai.html
  • Krawitz C, Mraheil MA, Stein M, Imirzalioglu C, Domann E, Pleschka S,et al. Inhibitory activity of a standardized elderberry liquid extract against clinically-relevant human respiratory bacterial pathogens and in uenza A and B viruses. BMC complementary and alternative medicine. 2011; 11(1):16. 
  • Chen C, Zuckerman DM, Brantley S, Sharpe M, Childress K, Hoiczyk E,et al. Sambucus nigra extracts inhibit infectious bronchitis virus at an early point during replication. BMC veterinary research. 2014; 10(1):24. 
  • Duymuş HG, Göger F, Başer K. In vitro antioxidant properties and anthocyanin compositions of elderberry extracts. Food chemistry. 2014;155:112-9.
  • Thorne Research, Inc. Sambucus nigra (Elderberry) Monograph, Alternative Medicine Review, Volume 10, Number 1, 2005
  • Krawitz C, Mraheil MA, Stein M, Imirzalioglu C, Domann E, Pleschka S, et al. Inhibitory activity of a standardized elderberry liquid extract against clinically-relevant human respiratory bacterial pathogens and influenza A and B viruses. BMC complementary and alternative medicine. 2011; 11(1):16.
  • Chen C, Zuckerman DM, Brantley S, Sharpe M, Childress K, Hoiczyk E, et al. Sambucus nigra extracts inhibit infectious bronchitis virus at an early point during replication. BMC veterinary research. 2014; 10(1):24.
  • Duymuş HG, Göger F, Başer K. In vitro antioxidant properties and anthocyanin compositions of elderberry extracts. Food chemistry. 2014;155:112-9.

Yksilön itsehoidon tueksi tarkoitetetut ohjeet eivät korvaa lääkärin tai terveydenhoidon ammattilaisen antamia ohjeistuksia, eikä olemassaolevaa lääkitystä pidä jättää pois. Luonnon vaikuttavien aineiden käyttö on jokaiselle kuluttajalle omaehtoista ja jokainen on vastuussa käytännön järjen käytöstä itsehoidossaan.