Adaptogeenit

ajatonta viisautta etsimässä

Mitä Ayurveda on?

Āyurveda muodostuu kahdesta Sanskritin kielen sanasta Ayus = elämä ja Veda = tieto. Ayurveda tarkoittaa siis elämän tai elämisen tiedettä. Ayurvedan mukaan elämän tarkoitus on saavuttaa fyysinen, psyykkinen ja henkinen onnellisuus ja täyttymys.

Ayus on mielen, kehon, aistien ja sielun liitto. Elämä on energiaa ja vitaliteettiä ja se on ikuista.
- Charaka Sutra Sthana 1:42

Ayurvedan mukaan Pranan eli elämänvoiman ylläpitäminen, edellyttää kehon, aistien, mielen ja sielun liittoa. Onnellisen, tasapainoisen ja merkityksellisen elämän tulisi sisältää tasapaino neljän Purusharthan suhteen. Neljän Purusharthan oppi käsittelee

1. materiaalista ja henkistä pääomaa

2. tunteiden ja intohimojen tasapainoa

3. oman elämäntarkoituksesi todeksi elämistä

4. henkistä vapautta



Mustaselja

Sambucus nigra

(3)

(3)

Ominaisuudet

Maku, rasa: tulinen, karvas
Lämpötila, virya: viileä
Vaikutus aineenvaihduntaan, vipaka: tulinen, katabolinen, puhdistava
Ominaisuudet, gunat: kevyt, kuiva, terävä
Doshat: KP- V=

Ainesosat
Tanniinit, kalium, lima-aineet, flavonoidit, A- ja C-vitamiinit.

Ayurvedinen info
Jwaraghna alentaa kuumettaKasasvasahara helpottaa ysköksiä ja hengitystä, Kusthaghna helpottaa iho-oireita, Medhya nootropiini/älylääke, Mutrala diureettiNidrajanana parantaa unta, Raktadhara parantaa verenkiertoa,  Shirovirechana poistaa tukoksia päästä (parantaa aivoverenkiertoa), Udaraprasamana helpottaa allergioita

Ominaisuudet länsimaalaisittain: Endokriinisiä rauhasia kiihdyttävä. Parantaa hikoilua, virtsaneritystä maidoneritystä ja suolentoimintaa. Kiihdyttää immunipuolustusta ja lievittää yskää.

Indikaatiot: Keuhkoputkentulehdukseen, astmaan, reumaan, eruptiivisiin kuumesairauksiin (vihurirokko,tulirokko jne),katarreihin,flunssaan,virtsarakon tulehdukseen ja ummetukseen.

Antiviraalinen
Mustaseljauutteen on havaittu lyhentävän flunssan oireiden kestoa. Sen uskotaan olevan hyödyllinen myös tiettyjä viruksia vastaan, mukaan lukien herpestä aiheuttavaa virusta vastaan.

Antioksidantti
Mustaselja sisältää antioksidantteja, kuten polyfenoleja.

Ravitseva
Mustaselja sisältää paljon ravinteita, kuten C- ja B-vitamiineja, flavonoideja, karotenoideja jne.


Lähteet:

  • Christopher Hobbs, Herbal prescriber Database - Information on Wild Oats
  • http://www.christopherhobbs.com/herbal-prescriber/
  • Lahti, T. NaturaMedia, Luontaistuotteet moderniin luontaisterapiaan
  • odern compendium of natural therapeutics and naturalproducts (2003), pg.169-170. 
  • Yance, DAdaptogens in Medical Herbalism - Elderberry monograph
  • Kuva blogista Nordhaug kotini - mitt hem
  • http://nordhaug-kotini-mitt-hem.blogspot.fi/2013/04/flader-eller-korsbar-mustaselja-vai.html
  • Krawitz C, Mraheil MA, Stein M, Imirzalioglu C, Domann E, Pleschka S,et al. Inhibitory activity of a standardized elderberry liquid extract against clinically-relevant human respiratory bacterial pathogens and in uenza A and B viruses. BMC complementary and alternative medicine. 2011; 11(1):16. 
  • Chen C, Zuckerman DM, Brantley S, Sharpe M, Childress K, Hoiczyk E,et al. Sambucus nigra extracts inhibit infectious bronchitis virus at an early point during replication. BMC veterinary research. 2014; 10(1):24. 
  • Duymuş HG, Göger F, Başer K. In vitro antioxidant properties and anthocyanin compositions of elderberry extracts. Food chemistry. 2014;155:112-9.
  • Thorne Research, Inc. Sambucus nigra (Elderberry) Monograph, Alternative Medicine Review, Volume 10, Number 1, 2005
  • Krawitz C, Mraheil MA, Stein M, Imirzalioglu C, Domann E, Pleschka S, et al. Inhibitory activity of a standardized elderberry liquid extract against clinically-relevant human respiratory bacterial pathogens and influenza A and B viruses. BMC complementary and alternative medicine. 2011; 11(1):16.
  • Chen C, Zuckerman DM, Brantley S, Sharpe M, Childress K, Hoiczyk E, et al. Sambucus nigra extracts inhibit infectious bronchitis virus at an early point during replication. BMC veterinary research. 2014; 10(1):24.
  • Duymuş HG, Göger F, Başer K. In vitro antioxidant properties and anthocyanin compositions of elderberry extracts. Food chemistry. 2014;155:112-9.

Yksilön itsehoidon tueksi tarkoitetetut ohjeet eivät korvaa lääkärin tai terveydenhoidon ammattilaisen antamia ohjeistuksia, eikä olemassaolevaa lääkitystä pidä jättää pois. Luonnon vaikuttavien aineiden käyttö on jokaiselle kuluttajalle omaehtoista ja jokainen on vastuussa käytännön järjen käytöstä itsehoidossaan.