Adaptogeenit

Love is patient
Love is kind
It does not envy
It does not boast
Love is not proud
It does not dishonor others
It is not self-seeking
Love is not easily angered
It keeps no record of wrongs
Love does not delight in evil
But rejoices with the truth
It always protects
Always trusts
Always hopes
Always perseveres
Love never fails

When I was a child
I talked like a child
I thought like a child
I reasoned like a child
When I became a man
I set aside childish ways
Now we see but a dim reflection as in a mirror; 
then we shall see face to face. 
Now I know in part
then I shall know fully
even as I am fully known
And now these three remain: 
faith, hope, and love
but the greatest of these is love

Laventeli 

Lavandula officinalis Chaix.

Laventeli pähkinänkuoressa

  • Sedatiivinen
  • Anksiolyyttinen (ahdistusta lievittävä)
  • Antidepressiivinen (masennusta lievittävä)
  • Mieto nootropiini (kognitiota kohentava)

Ominaisuudet

TCM Aarteet
Shen

Maku, rasa: tulinen
Lämpötila, virya: viileä
Vaikutus aineenvaihduntaan, vipaka: tulinen, katabolinen, puhdistava
Gunat: terävät/läpäisevä, öljyinen, kevyt
Kudokset, dhatut: plasma, veri, hermosto
Kanavat, srotat: ruuansulatus, hengitystiet, hermosto, kierto
Doshat: PK- V=, suurilla annostuksilla V+

Ominaisuudet kiinalaisessa lääketieteessä:
Viilentää ja poistaa ulkoisia patogeeneja, sekä poistaa Kuumuutta - etenkin Keuhkoista ja Maksasta. Rauhoittaa Sheniä ja tasaa Qitä. (4)
Ominaisuudet länsimaisittain: (anksiolyyttinen) ahdistusta lievittävä, ruoansulatusta parantava, nukuttava, tonifioiva (1), keskushermostoa rauhoittava, antiseptinen (bakteereita ja homeita vähentävä), keuhkojen, hengitystiehyeiden ja virtsateiden bakteereja vähentävä, antispasmodinen (kramppeja estävä), päänsärkyä, migreeniä ja tulehduskipua lievittävä (COX-2 inhibitio), antireumaattinen, limaa irroittava ja yskää lievittävä, verenpainetta alentava (2), motorista aktiivisuutta vähentävä (6)

Indikaatiot

Sisäisesti: Masennukseen, ahdistukseen, somaattiseen jännitykseen (3), ärtyneisyyteen, hermostuneisuuteen, lihaskouristuksiin, unettomuuteen, kaikenlaisiin infektiosairauksiin, hengityselinsairauksiin, reumaan, vähävirtsaisuuteen (oliguria), virtsarakontulehdukseen, valkovuotoon, limakalvojen tulehduksiin, migreeniin. (2)
Ulkoisesti: Kaikenlaisiin haavoihin ja hiertymiin, avanteisiin, palovammoihin, hyönteistenpistoihin, ihottumiin, akneen, keuhkosairauksiin, valkovuotoon. (2)

Muuta

Tunteet, rentoutuminen ja rauhoittuminen
Laventeliöljyn komponentit imeytyvät verenkiertoon sekä hierottaessa iholta että inhalaation seurauksena ja lisäävät uneliaisuutta, mikä näkyy aivojen α- ja β- aaltojen lisääntymisenä. (6) Aromaterapiassa haihtuvaöljyjen psykologisten ja fysiologisten vaikutusten arvellaan välittyvän limbisen järjestelmän - erityisesti mantelitumakkeiden ja hippokampuksen kautta. Vaikka tarkka solutason mekanismi on selvittämättä uskovat jotkut tutkijat mekanismin olevan saman kaltainen kuin benzodiazepineilla (GABA:a moduloiva vaikutus mantelitumakkeissa). Toiset tutkijat taas ovat havainneet linaloolin vaikuttavan asetyylikoliinin ja ionikanavien toimintaan neuromuskulaarisessa junktiossa (hermo-lihas- yhtymäkohdassa). Linalooli ja linalyyliasetaatti imeytyvät nopeasti iholta ja nostavat piikin plasmassa noin 19 min kohdalla ja niiden on havaittu aiheuttavan keskushermoston rauhoittumista (linalyyliasetaatti on narkoottinen ja linalooli sedatiivinen). Tutkimuksissa laventelin on havaittu lisäävän hyvinvoinnin, valveutuneisuuden ja turvallisuudentuntemuksia, sekä vähentävän agression ja ahdistuksen tuntemuksia. 

Nootropiinivaikutus
Eräässä tutkimuksessa havaittiin ehkä yllättävästikin, että aromaattinen laventeliterapia tehosti koehenkilöillä matemaattisten laskutoimitusten nopeutta ja tarkkuutta. Toisaalta jo 1500- luvulla laventelin uskottiin lisäävän älykkyyttä. David Winston lukeuttaa laventelin nootropiineiksi.


Lähteet

  1. James A. Duke, Handbook of Medicinal Herbs - Second edition, 2002
  2. Lahti, T. NaturaMedia, Luontaistuotteet moderniin luontaisterapiaan
  3. Herbal medicine for depression, anxiety and insomnia: A review of psychopharmacology and clinical evidence. Jerome Sarrisa, Alexander Panossian, Isaac Schweitzera, Con Stough, Andrew Scholey, European Neuropsychopharmacology (2011)
  4. McCarthy, P. Essential Oils in Classical Chinese Medicine
  5. H.M.A. Cavanagh and J. M. Wilkinson,  Review Article Biological Activities of Lavender Essential Oil, Phytother. Res. 16, 301–308 (2002) Published online in Wiley InterScience (www.interscience.wiley.com). DOI: 10.1002/ptr.1103
  6. Hiltunen, R. ja Holm, Y. Lääkkeitä luonnosta, Gaudeamus HUP, Tampere, s 13
  7. http://www.herbalreality.com/herbs/lavender/
  8. H. M. A. Cavanagh and J. M. Wilkinson, Biological Activities of Lavender Essential Oil, Phytother. Res.16, 301–308 (2002)

Yksilön itsehoidon tueksi tarkoitetetut ohjeet eivät korvaa lääkärin tai terveydenhoidon ammattilaisen antamia ohjeistuksia, eikä olemassaolevaa lääkitystä pidä jättää pois. Luonnon vaikuttavien aineiden käyttö on jokaiselle kuluttajalle omaehtoista ja jokainen on vastuussa käytännön järjen käytöstä itsehoidossaan.