Adaptogeenit

TERVETULOA AYURVEDAN PARIIN

Adaptogeenit.com sivuston käsittelee luonnollisia hoitomenetelmiä ja terveitä elämäntapoja, erityisesti ayurvedaa - modernilla ja suomalaisella otteella. Ayurveda tarkoittaa elämän tiedettä (ayus = elämä, veda = tieto).

Ayurvedassa henkinen ja aineellinen maailma yhdistyvät toisiinsa ja sulautuvat saumattomasti yhdeksi maailmaksi. Adaptogeenit.com ei kuitenkaan edusta mitään yhtä tiettyä uskontokuntaa tai maailmankatsomusta, vaan pyrkii toimimaan sillanrakentajana monien eri näkemysten välillä. Inspiraationa on toiminut mm. kiinalainen lääketiede, ayurvedinen lääketiede, tiibetiläinen lääketiede, ja funktionaalinen ravitsemustiede. Myös tieteellinen maailmankuva on maailmankatsomus, sillä kaikkea ei voida tieteellisesti tutkia tai todistaa.

Sillanrakentaminen on sivuston yksi missioista. Totuus, todellisuus, luonnonvoimat, universumin lainalaisuudet, ja ihmistä koskevat lainalaisuudet - mitä nimitystä ikinä halutaankaan käyttää - ovat olleet samat aikojen alusta, ja tulevat pitämään paikkansa myös tulevaisuudessa. Näin ollen Adaptogeenit.com tavoittelee nöyrästi, vaatimattomasti, kunnioittaen ja rakastaen ikiaikaista keskitietä.

Tästä huolimatta, vaikka sisältö olisi osittain vakuuttavasti esitetty, kannustan jokaista löytämään oman totuutensa, viisautensa ja elämäntapansa.

“Minun aineellinen luontoni (prakriti)
jakautuu näihin kahdeksaan osaan:
maa, vesi, tuli, ilma,
avaruus, mieli, äly ja itsetietoisuus.”
- Bhagavadgita 7:4

BOSWELLIA

Boswellia serrata

Boswellia Serrata.jpg

Ominaisuudet
 

Maku, rasa: karvas, tulinen, supistava, makea
Lämpötila, virya: viileä ja lämmin
Vaikutus aineenvaihduntaan, vipaka: tulinen, pistävä, katabolinen, puhdistava, makea, anabolinen, ravitseva
Kanavat: verenkierto, hermosto, sukuelimet
Kudokset: plasma, veri, lihas, luu
Brabhava: rasayana, afrodiisinen
Gunat: kuiva, kevyt, läpäisevä
Doshat: VPK-, suurilla annostuksilla VP+

Vaikutukset
Kipua, reumaa ja tulehdusta lievittävä, sydänverisuoniston terveyttä edistävä, edistää verenkiertoa ja nesteiden kiertoa, avaa tukoksia, depuratiivinen.

Ainesosat
Triterpeenit (boswelliinihappo), sokereita ja eteerisiä öljyjä. Boswelliinihappo (AKBA) hillitsee merkittävästi monien erilaisten tulehdusreittien, kuten NF-kB:n ja 5-lipoksygenaasin yliaktivoitumista.

Tärkeimmät käyttöaiheet
Kipu, niveltulehdukset ja tulehdukset, urheiluvammat, kuona-aineiden ja tukosten kertyminen

Muut käyttöaiheet
Kohonnut kolesteroli, turvotukset, alaraajojen huono verenkierto, urheiluvammat, hidastunut aineenvaihdunta.

Yhdisteleminen

  • Ashwagandhan kanssa libidon vahvistamiseksi
  • Kurkuman kanssa tulehduksellisissa sairauksissa, kuten niveltulehduksessa

Sivuvaikutuksia
Boswellia-valmisteilla ei ole havaittu merkittäviä sivuvaikutuksia ohjeen mukaisesti käytettynä. Se saattaa kuitenkin aiheuttaa joillain henkilöillä pahoinvointia, mahaärsytystä, ripulia, allergisia oireita tai ihottumaa. Sen käyttöä ei suositella raskauden aikana. Kuumaoireista kärsivien tulisi käyttää boswelliaa korkeintaan vain pieninä annoksina. 

Yhteisvaikutuksia lääkkeiden kanssa
Boswelliavalmisteilla saattaa olla yhteisvaikutuksia seuraavien lääkkeiden kanssa:

  • Marevan (verenohennuslääke) 

Lähteet

  • Thorne Research, Inc. Boswellia serrata Monograph. Alternative Medicine Review Volume 13, Number 2 2008
  • Abdel-Tawab M, Werz O, Schubert-Zsilavecz M. Boswellia serrata. Clinical pharmacokinetics. 2011; 50(6):349-69.
  • Hüsch J, Bohnet J, Fricker G, Skarke C, Artaria C, Appendino G, et al. Enhanced absorption of boswellic acids by a lecithin delivery form (Phytosome®) of Boswellia extract. Fitoterapia. 2013;84:89-98.

Yksilön itsehoidon tueksi tarkoitetetut ohjeet eivät korvaa lääkärin tai terveydenhoidon ammattilaisen antamia ohjeistuksia, eikä olemassaolevaa lääkitystä pidä jättää pois. Luonnon vaikuttavien aineiden käyttö on jokaiselle kuluttajalle omaehtoista ja jokainen on vastuussa käytännön järjen käytöstä itsehoidossaan.