Adaptogeenit

ajatonta viisautta etsimässä

Mitä Ayurveda on?

Āyurveda muodostuu kahdesta Sanskritin kielen sanasta Ayus = elämä ja Veda = tieto. Ayurveda tarkoittaa siis elämän tai elämisen tiedettä. Ayurvedan mukaan elämän tarkoitus on saavuttaa fyysinen, psyykkinen ja henkinen onnellisuus ja täyttymys.

Ayus on mielen, kehon, aistien ja sielun liitto. Elämä on energiaa ja vitaliteettiä ja se on ikuista.
- Charaka Sutra Sthana 1:42

Ayurvedan mukaan Pranan eli elämänvoiman ylläpitäminen, edellyttää kehon, aistien, mielen ja sielun liittoa. Onnellisen, tasapainoisen ja merkityksellisen elämän tulisi sisältää tasapaino neljän Purusharthan suhteen. Neljän Purusharthan oppi käsittelee

1. materiaalista ja henkistä pääomaa

2. tunteiden ja intohimojen tasapainoa

3. oman elämäntarkoituksesi todeksi elämistä

4. henkistä vapautta



BOSWELLIA

Boswellia serrata

Boswellia Serrata.jpg

Ominaisuudet
 

Maku, rasa: karvas, tulinen, supistava, makea
Lämpötila, virya: viileä ja lämmin
Vaikutus aineenvaihduntaan, vipaka: tulinen, pistävä, katabolinen, puhdistava, makea, anabolinen, ravitseva
Kanavat: verenkierto, hermosto, sukuelimet
Kudokset: plasma, veri, lihas, luu
Brabhava: rasayana, afrodiisinen
Gunat: kuiva, kevyt, läpäisevä
Doshat: VPK-, suurilla annostuksilla VP+

Vaikutukset
Kipua, reumaa ja tulehdusta lievittävä, sydänverisuoniston terveyttä edistävä, edistää verenkiertoa ja nesteiden kiertoa, avaa tukoksia, depuratiivinen.

Ainesosat
Triterpeenit (boswelliinihappo), sokereita ja eteerisiä öljyjä. Boswelliinihappo (AKBA) hillitsee merkittävästi monien erilaisten tulehdusreittien, kuten NF-kB:n ja 5-lipoksygenaasin yliaktivoitumista.

Tärkeimmät käyttöaiheet
Kipu, niveltulehdukset ja tulehdukset, urheiluvammat, kuona-aineiden ja tukosten kertyminen

Muut käyttöaiheet
Kohonnut kolesteroli, turvotukset, alaraajojen huono verenkierto, urheiluvammat, hidastunut aineenvaihdunta.

Yhdisteleminen

  • Ashwagandhan kanssa libidon vahvistamiseksi
  • Kurkuman kanssa tulehduksellisissa sairauksissa, kuten niveltulehduksessa

Sivuvaikutuksia
Boswellia-valmisteilla ei ole havaittu merkittäviä sivuvaikutuksia ohjeen mukaisesti käytettynä. Se saattaa kuitenkin aiheuttaa joillain henkilöillä pahoinvointia, mahaärsytystä, ripulia, allergisia oireita tai ihottumaa. Sen käyttöä ei suositella raskauden aikana. Kuumaoireista kärsivien tulisi käyttää boswelliaa korkeintaan vain pieninä annoksina. 

Yhteisvaikutuksia lääkkeiden kanssa
Boswelliavalmisteilla saattaa olla yhteisvaikutuksia seuraavien lääkkeiden kanssa:

  • Marevan (verenohennuslääke) 

Lähteet

  • Thorne Research, Inc. Boswellia serrata Monograph. Alternative Medicine Review Volume 13, Number 2 2008
  • Abdel-Tawab M, Werz O, Schubert-Zsilavecz M. Boswellia serrata. Clinical pharmacokinetics. 2011; 50(6):349-69.
  • Hüsch J, Bohnet J, Fricker G, Skarke C, Artaria C, Appendino G, et al. Enhanced absorption of boswellic acids by a lecithin delivery form (Phytosome®) of Boswellia extract. Fitoterapia. 2013;84:89-98.

Yksilön itsehoidon tueksi tarkoitetetut ohjeet eivät korvaa lääkärin tai terveydenhoidon ammattilaisen antamia ohjeistuksia, eikä olemassaolevaa lääkitystä pidä jättää pois. Luonnon vaikuttavien aineiden käyttö on jokaiselle kuluttajalle omaehtoista ja jokainen on vastuussa käytännön järjen käytöstä itsehoidossaan.