Adaptogeenit

TERVETULOA AYURVEDAN PARIIN

Adaptogeenit.com sivuston käsittelee luonnollisia hoitomenetelmiä ja terveitä elämäntapoja, erityisesti ayurvedaa - modernilla ja suomalaisella otteella. Ayurveda tarkoittaa elämän tiedettä (ayus = elämä, veda = tieto).

Ayurvedassa henkinen ja aineellinen maailma yhdistyvät toisiinsa ja sulautuvat saumattomasti yhdeksi maailmaksi. Adaptogeenit.com ei kuitenkaan edusta mitään yhtä tiettyä uskontokuntaa tai maailmankatsomusta, vaan pyrkii toimimaan sillanrakentajana monien eri näkemysten välillä. Inspiraationa on toiminut mm. kiinalainen lääketiede, ayurvedinen lääketiede, tiibetiläinen lääketiede, ja funktionaalinen ravitsemustiede. Myös tieteellinen maailmankuva on maailmankatsomus, sillä kaikkea ei voida tieteellisesti tutkia tai todistaa.

Sillanrakentaminen on sivuston yksi missioista. Totuus, todellisuus, luonnonvoimat, universumin lainalaisuudet, ja ihmistä koskevat lainalaisuudet - mitä nimitystä ikinä halutaankaan käyttää - ovat olleet samat aikojen alusta, ja tulevat pitämään paikkansa myös tulevaisuudessa. Näin ollen Adaptogeenit.com tavoittelee nöyrästi, vaatimattomasti, kunnioittaen ja rakastaen ikiaikaista keskitietä.

Tästä huolimatta, vaikka sisältö olisi osittain vakuuttavasti esitetty, kannustan jokaista löytämään oman totuutensa, viisautensa ja elämäntapansa.

“Minun aineellinen luontoni (prakriti)
jakautuu näihin kahdeksaan osaan:
maa, vesi, tuli, ilma,
avaruus, mieli, äly ja itsetietoisuus.”
- Bhagavadgita 7:4

ASTRAGALUS

Astragalus membranaceus
 

Astragalus_lentiginosus-nig.jpg

Ominaisuudet

Maku, rasa: makea
Lämpötila, virya: lämmin
Vaikutus aineenvaihduntaan, vipaka: makea (anabolinen, vahvistava)
Gunat: kostea
Kanavat, srotat: pranavaha srota (hengitystiet)
Prabhava: harmonisoi pranaa, vahvistaa Agnia ja koko ruuansulatusta
Doshat: V- PK+, Agni +

Vaikutukset
Stressiä lievittävä, yleisvahvistava, ruuansulatusta ja aineenvaihduntaa vahvistava, hengitysteitä ravitseva, sydänverisuoniston terveyttä edistävä, diureetti, immuunipuolustusta stimuloiva.

Ainesosat
Immuunipulustusta stimuloivat polysakkaridit, kuten astragalaani I, II ja III, triterpenoidit ja saponiinit, joista kaksi viimeistä muistuttavat steroidihormonien esiasteita.

Käyttöaiheet
Uupumus, stressi, heikentynyt immuunipuolustus, hidastunut aineenvaihdunta, elimistön nestepitoisuuden säätely (diureesi), sydämen ja verisuoniston terveys, virusinfektiot.

Yhdisteleminen

  • Ginsengin ja lakritsijuuren kanssa uupumustiloissa lisäämään suorituskykyä, elinvoimaa ja tasapainottamaan ruoansulatusta ja aineenvaihduntaa. Ginseng ja astragalus ovat tärkeimpiä yleisvahvistavia rohdoksia kiinassa ja niitä käytetään usein yhdessä.
  • Dong quain ja lakritsijuuren kanssa tasapainottamaan PMS- oireita
  • Reishin kanssa vahvistamaan keuhkoja ja sydäntä, sekä ennaltaehkäisemään infektioita.

Sivuvaikutuksia
Astragalus on turvallinen käyttää suositetuilla annoksilla. Se saattaa aiheuttaa ilmavaivoja henkilöille jotka ovat herkkiä palkokasveille. Käytä tällöin pienempiä annoksia tai yhdistä ruuansulatusta vahvistavien rohdosten kanssa. Astragalusta ei suositella käytettäväksi raskauden aikana.

Yhteisvaikutuksia lääkkeiden kanssa
Yhteisvaikutuksia lääkkeiden kanssa ei ole havaittu.

Info
Arvostettu rohdos Kiinassa sen yleisvahvistavien ominaisuuksien takia. Kiinalaisessa lääketieteessä sen lämmintä- ja mahan toimintaa harmonisoivaa ominaisuutta käytetään mm. nestekertymien poistamisessa, sekä erilaisissa ruuansulatuskanavan prolapseissa, kuten peräsuolen prolapsissa. Se vahvistaa kehon vastustuskykyä, joten sitä voi käyttää kylmänä vuodenaikana vilustumisen ennaltaehkäisemiseksi.


Lähteet:

  • Hempen, C-H, Fischer T. A Materia Medica for Chinese Medicine – Plants, Minerals and Animal Products, Elsevier Limited, First Edition in English 2009, s 706-707
  • Winston, D. Maimes, S. Adaptogens - Herbs for strenght, stamina and stress relief, 
  • Thorne Research, Inc. Astragulus membranaceus Monograph, Alternative Medicine Review, Volume 8, Number 1, 2003, Page 77
  • Sultan MT, Butt MS, Qayyum MM, Suleria HA. Immunity: plants as effective mediators. Critical reviews in food science and nutrition. 2014; 54(10):1298-308

Yksilön itsehoidon tueksi tarkoitetetut ohjeet eivät korvaa lääkärin tai terveydenhoidon ammattilaisen antamia ohjeistuksia, eikä olemassaolevaa lääkitystä pidä jättää pois. Luonnon vaikuttavien aineiden käyttö on jokaiselle kuluttajalle omaehtoista ja jokainen on vastuussa käytännön järjen käytöstä itsehoidossaan.