Adaptogeenit

TERVETULOA AYURVEDAN PARIIN

Ayurveda tarkoittaa elämän tiedettä (ayus = elämä, veda = tieto). Ayurveda ei ole dogmi: objektiivisella tasolla se on maailman pisimpään harjoitettu tieteellinen metodi. Subjektiivisella tasolla ayurvedassa on kyse ikiaikaisista periaatteista, sekä kokemusperäisestä totuudentuntemisesta, ’näkemista’ (Darshana), jonka syvyys johtuu yksilön henkilökohtaisesta tietoisuudesta ja elämänkokemuksesta.

Jokaisella ihmisillä on tasavertainen mahdollisuus kokeilla ayurvedan periaatteiden paikkaansapitävyyttä käytännössä. Ayurvedan mukaan aineellisessa maailmankaikkeudessa vaikuttavat muun muassa tietoisuus, kolme gunaa ja 20 ominaislaatua, sekä viisi elementtiä. Tarkasteltiinpa sitten avaruustutkimusta, taiteita, biokemiaa, ruuanlaittoa tai filosofiaa, niin ayurvedan perusperiaatteet pätevät kaikkialla yhtälailla.

Elämme myös subjektiivisessa todellisuudessa, ja mm. tämän takia ayurvedinen suhtautumistapa terveyteen ja epätasapainotilaan on merkittävästi erilainen kuin länsimaisen lääketieteen objektiivisuutta korostava näkökulma.


Adaptogeenit.com ei edusta puhtaasti klassista ayurvedaa, vaikka useimmissa sivuston artikkeleissa nojataan vahvasti laadukkaisiin oppikirjoihin. Sivusto edustaa ennemminkin modernia ayurvedaa. Inspiraationa on toiminut mm. kiinalainen lääketiede, ayurvedinen lääketiede, tiibetiläinen lääketiede, funktionaalinen lääketiede, ja biohakkerointi. Monissa artikkeleissa on myös vertaisarvioituja tutkimuksia lähdetietoina, vaikka minulla ei olekaan akateemisen tiedemiehen koulutustaustaa.


- Fytonomi (Provita), Ayurveda Life Coach (Suomen Ayurveda Instituutti) Sami Nuora


“Minun aineellinen luontoni (prakriti)
jakautuu näihin kahdeksaan osaan:
maa, vesi, tuli, ilma,
avaruus, mieli, äly ja itsetietoisuus.”
- Bhagavadgita 7:4

ASTRAGALUS

Astragalus membranaceus
 

Astragalus_lentiginosus-nig.jpg

Ominaisuudet

Maku, rasa: makea
Lämpötila, virya: lämmin
Vaikutus aineenvaihduntaan, vipaka: makea (anabolinen, vahvistava)
Gunat: kostea
Kanavat, srotat: pranavaha srota (hengitystiet)
Prabhava: harmonisoi pranaa, vahvistaa Agnia ja koko ruuansulatusta
Doshat: V- PK+, Agni +

Vaikutukset
Stressiä lievittävä, yleisvahvistava, ruuansulatusta ja aineenvaihduntaa vahvistava, hengitysteitä ravitseva, sydänverisuoniston terveyttä edistävä, diureetti, immuunipuolustusta stimuloiva.

Ainesosat
Immuunipulustusta stimuloivat polysakkaridit, kuten astragalaani I, II ja III, triterpenoidit ja saponiinit, joista kaksi viimeistä muistuttavat steroidihormonien esiasteita.

Käyttöaiheet
Uupumus, stressi, heikentynyt immuunipuolustus, hidastunut aineenvaihdunta, elimistön nestepitoisuuden säätely (diureesi), sydämen ja verisuoniston terveys, virusinfektiot.

Yhdisteleminen

  • Ginsengin ja lakritsijuuren kanssa uupumustiloissa lisäämään suorituskykyä, elinvoimaa ja tasapainottamaan ruoansulatusta ja aineenvaihduntaa. Ginseng ja astragalus ovat tärkeimpiä yleisvahvistavia rohdoksia kiinassa ja niitä käytetään usein yhdessä.
  • Dong quain ja lakritsijuuren kanssa tasapainottamaan PMS- oireita
  • Reishin kanssa vahvistamaan keuhkoja ja sydäntä, sekä ennaltaehkäisemään infektioita.

Sivuvaikutuksia
Astragalus on turvallinen käyttää suositetuilla annoksilla. Se saattaa aiheuttaa ilmavaivoja henkilöille jotka ovat herkkiä palkokasveille. Käytä tällöin pienempiä annoksia tai yhdistä ruuansulatusta vahvistavien rohdosten kanssa. Astragalusta ei suositella käytettäväksi raskauden aikana.

Yhteisvaikutuksia lääkkeiden kanssa
Yhteisvaikutuksia lääkkeiden kanssa ei ole havaittu.

Info
Arvostettu rohdos Kiinassa sen yleisvahvistavien ominaisuuksien takia. Kiinalaisessa lääketieteessä sen lämmintä- ja mahan toimintaa harmonisoivaa ominaisuutta käytetään mm. nestekertymien poistamisessa, sekä erilaisissa ruuansulatuskanavan prolapseissa, kuten peräsuolen prolapsissa. Se vahvistaa kehon vastustuskykyä, joten sitä voi käyttää kylmänä vuodenaikana vilustumisen ennaltaehkäisemiseksi.


Lähteet:

  • Hempen, C-H, Fischer T. A Materia Medica for Chinese Medicine – Plants, Minerals and Animal Products, Elsevier Limited, First Edition in English 2009, s 706-707
  • Winston, D. Maimes, S. Adaptogens - Herbs for strenght, stamina and stress relief, 
  • Thorne Research, Inc. Astragulus membranaceus Monograph, Alternative Medicine Review, Volume 8, Number 1, 2003, Page 77
  • Sultan MT, Butt MS, Qayyum MM, Suleria HA. Immunity: plants as effective mediators. Critical reviews in food science and nutrition. 2014; 54(10):1298-308

Yksilön itsehoidon tueksi tarkoitetetut ohjeet eivät korvaa lääkärin tai terveydenhoidon ammattilaisen antamia ohjeistuksia, eikä olemassaolevaa lääkitystä pidä jättää pois. Luonnon vaikuttavien aineiden käyttö on jokaiselle kuluttajalle omaehtoista ja jokainen on vastuussa käytännön järjen käytöstä itsehoidossaan.