Adaptogeenit

TERVETULOA AYURVEDAN PARIIN

Adaptogeenit.com sivuston käsittelee luonnollisia hoitomenetelmiä ja terveitä elämäntapoja, erityisesti ayurvedaa - modernilla ja suomalaisella otteella. Ayurveda tarkoittaa elämän tiedettä (ayus = elämä, veda = tieto).

Ayurvedassa henkinen ja aineellinen maailma yhdistyvät toisiinsa ja sulautuvat saumattomasti yhdeksi maailmaksi. Adaptogeenit.com ei kuitenkaan edusta mitään yhtä tiettyä uskontokuntaa tai maailmankatsomusta, vaan pyrkii toimimaan sillanrakentajana monien eri näkemysten välillä. Inspiraationa on toiminut mm. kiinalainen lääketiede, ayurvedinen lääketiede, tiibetiläinen lääketiede, ja funktionaalinen ravitsemustiede. Myös tieteellinen maailmankuva on maailmankatsomus, sillä kaikkea ei voida tieteellisesti tutkia tai todistaa.

Sillanrakentaminen on sivuston yksi missioista. Totuus, todellisuus, luonnonvoimat, universumin lainalaisuudet, ja ihmistä koskevat lainalaisuudet - mitä nimitystä ikinä halutaankaan käyttää - ovat olleet samat aikojen alusta, ja tulevat pitämään paikkansa myös tulevaisuudessa. Näin ollen Adaptogeenit.com tavoittelee nöyrästi, vaatimattomasti, kunnioittaen ja rakastaen ikiaikaista keskitietä.

Tästä huolimatta, vaikka sisältö olisi osittain vakuuttavasti esitetty, kannustan jokaista löytämään oman totuutensa, viisautensa ja elämäntapansa.

“Minun aineellinen luontoni (prakriti)
jakautuu näihin kahdeksaan osaan:
maa, vesi, tuli, ilma,
avaruus, mieli, äly ja itsetietoisuus.”
- Bhagavadgita 7:4

ACAI-MARJA

Euterpe oleracea

 

acai-berry.jpg

Ominaisuudet
 

Maku, rasa: hapan, makea
Lämpötila, virya: neutraali
Vaikutus aineenvaihduntaan, vipaka: hapan, makea
Doshat: V- PK+

Vaikutukset
Tulehdusta hillitsevä, antioksidantti, sydän- ja verisuonielimistön terveyttä edistävä, kolesterolia alentava.

Ainesosat
Antosyaaneja, flavonoideja ja polyfenoleja. Tumman violetti väri johtuu antosyaaneista, joista aktiivisimmat tunnetut ovat syanidiini 3-glukosidaasi (C3G) sekä syanisidi 3-rutinosidi (C3R). Nämä antioksidantit ovat tutkijoiden kiinnostuksen kohteena, sillä ne ovat monia muita tunnettuja antioksidantteja tehokkaampia.

Tärkein käyttöaihe
Sydän- ja verisuonielimistön terveys

Muut käyttöaiheet
Tulehdukset ja oksidatiivinen stressi, ihon hyvinvointi, verisuoniston terveys, kuten suonikohjut.

Kontraindikaatiot
Ei tiedossa.


Lähteet:

  • Klenciy Kazumi de Lima Yamaguchi, Amazon acai: Chemistry and biological activities: A review, Food Chemistry Volume 179, 15 July 2015, Pages 137-151
  • Schauss AG, Wu X, Prior RL, Ou B, Huang D, Owens J, et al. Antioxidant capacity and other bioactivities of the freeze-dried Amazonian palm berry, Euterpe oleraceae mart. (acai). J Agric Food Chem. 2006; 54(22):8604-10.
  • Wang H, Cao G, Prior RL. Oxygen Radical Absorbing Capacity of Anthocyanins. Journal of Agricultural and Food Chemistry. 1997;45(2):304-9.
  • Cimino F, Ambra R, Canali R, Saija A, Virgili F. Effect of cyanidin-3-O-glucoside on UVB-induced response in human keratinocytes. J Agric Food Chem. 2006; 54(11):4041-7.
  • de Souza MO, Silva M, Silva ME, Oliveira Rde P, Pedrosa ML. Diet supplementation with acai (Euterpe oleracea Mart.) pulp improves biomarkers of oxidative stress and the serum lipid profile in rats. Nutrition (Burbank, Los Angeles County, Calif ). 2010; 26(7-8):804-10.
  • Mazza G. Anthocyanins and heart health. Annali-Istituto Superiore Di Sanita. 2007; 43(4):369

Yksilön itsehoidon tueksi tarkoitetetut ohjeet eivät korvaa lääkärin tai terveydenhoidon ammattilaisen antamia ohjeistuksia, eikä olemassaolevaa lääkitystä pidä jättää pois. Luonnon vaikuttavien aineiden käyttö on jokaiselle kuluttajalle omaehtoista ja jokainen on vastuussa käytännön järjen käytöstä itsehoidossaan.